为什么下雨天睡觉特别香?

为什么下雨天睡觉特别香?

这样,空气中含氧量减少,交感神经处于低落状态,就会出现雨天犯困的情况了。同样,雨天好眠也可能与进化有关。雨天气压低,交感神经不给力,人们会容易慵懒犯困。

下雨天为什么想睡觉?

下雨天为什么想睡觉?

道为什么,尤其是听到滴滴答答的雨声,不知不觉睡得很香。撅掏浑锌。身边朋友也常说:‘下雨天是个睡觉好天气’。雨天似乎有魔力般力量,让人睡得格外香甜。 国外一些关于自然环境对心理影响研究发现;不仅是雨声,聆听自然界其他声音,如蝉鸣、鸟叫、风唱、树吟,或者观看自然美好景色,如森林、田野、高山、流水,都能起到相同或类似的效果。瑞士科学家哈蒂格称这种现象为“自然环境体验恢复作用”。 当人身体处于柔和自然环境时。人们不自觉得将自己精神放空,在这种情况下,人们不再去想那些世俗价值,让人暂时逃离压力。 滴答滴答的雨声就像一个个轻柔音符,谱出一首大自然乐章;雨声可以舒缓人得神经从而有助于睡眠。有助于睡眠。 下雨天是唯一一个睡懒觉不需要理由好日子??

下雨天干什么

下雨天干什么

下雨了,别烦恼,下雨天有很多事情要做,别呆着犯傻,看看他人做什么,一天时间是如何打发。 1、喝酒:下雨天,喝酒天,邀三五个好友,相聚一起,喝点小酒,畅谈天下,闲论古今,开怀一笑,雨天的阴霾一扫而光。 2、玩桥笺曝枢牌打麻将:下雨天,玩牌天,整天东奔西跑,忙个不停,趁雨天,放松放松,打一会儿小牌,打几圈麻将,(但不要赌以悠闲磕着瓜子,选个舒服姿势,看着自己喜欢电视剧或电影,或玩自己喜欢游戏,打磨雨天的时光。 4、读书:喜欢心静的人,下雨天,可以捧起一本喜欢杂志或感兴趣小说,安静地阅读,让自己心灵更加宁静。 5、赏雨:下球萌蜗鸶雨天,赏雨天,搬一把藤椅,倚卧在阳台,喝着香茗,看着从天而降的雨丝雨滴,聆听着滴答的雨声,心也跟着一起陶醉,撑一把雨伞,在雨中漫步,也是一件轻松惬意事。 6、睡觉:下雨天,睡觉天,什么都不想干的人,睡觉是首选,据说,下雨天最适合睡觉了,蒙蒙天,晕晕头,一躺就睡着。

怎么睡觉才会香?!健康睡眠的真相

怎么睡觉才会香?!健康睡眠的真相

是否喜欢靠墙睡?睡觉时习惯开着灯?“鬼压床”让难受不已?这些都是什么情况?衣联网小编找出了这损害健康睡眠七大真相,了解了之后才能更好地拥有好睡眠哦。 睡觉太靠墙,关节易受伤  专家分析,墙壁温度和室温相差3℃-8℃,如果中间没有20厘米以上距离,或者没木质材料等阻隔,墙壁寒气就会对人体开灯睡觉会发胖   据美国俄亥俄大学研究发现,晚上照明光即使再微弱也会导致不断增加人体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。很惊讶吧。。 睡觉时不宜穿麻质睡衣  一项关于睡衣调查结果显示,经过对各种材料睡衣和被调查者睡眠状态进行分析,研究人员发现,丝绸和棉布质地睡衣有助于睡眠,而麻质睡衣则影 专家提及“人自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息交感神经。我们让被调查者身穿丝绸和麻睡衣睡觉,并测量睡眠深浅状态。结果,穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时两倍。”  因为,人在进入安眠前,体温会降低,因此,要穿容易散热丝绸。最不适合作睡衣是化纤制品。 缺

为什么不能开灯着睡觉

中自然形成,“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规,夜间开灯睡觉,或在强烈阳光下睡觉,就会使人体产生一种“光压力”,会影响人体正常代谢功能,包括正常体内生理生化反应,甚至使心跳、脉搏、血压异常,导致疾病发生。科学家们研究发现,任何人工光源都会产生一种微妙光压力,这种光压力长期存在,会经科研人员研究证实,经常开灯睡觉会抑制人体内激素的分泌,使人体各种免疫功能都有所下降。激素来自人大脑中一个叫做松果体内分泌器官,当我们在夜间进入睡眠状态时,这种激素开始分泌,在夜间11点至次日凌晨分泌量最为旺盛,并在天亮之后停止分泌。激素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳速度减慢从而使心脏得以喘息,增强机体免疫力,消除白天工作和学习所带来身体和大脑疲劳,甚至还能够杀灭癌细胞。如果经常开灯睡觉或挑灯夜战,被抑制了的褪激素就会相应减弱它功效,削弱了对人体保护作用,这时人体患病几率就会大大提高,健康就会受到威胁。国外曾有研究显示,经常开灯睡觉或夜间点灯活动的人,他们癌症发生率比正常人要高出2倍。因此

为什么下雨天里的睡眠质量特别好?

为什么下雨天里的睡眠质量特别好?

不知道大家有没有同感,由其时夏天时候,凡是阴雨天时候睡眠质量都会提高,有时候白天也是睡很香,哗哗的雨声就想音乐一样,为我们催眠,感觉真的是很不错,有人知道这是为什么吗? 因为这么大雨,外边一定又潮又冷,路又难走,车肯定堵一塌糊涂,有多少为了生计奔波的人心头冒火,咒骂着这鬼天气,而我却能裹着被子舒舒服服睡觉,一到这里,我就感觉爽不得了,内心一片祥和,睡得特别舒服!这种想法也能算是一种,就是感觉有点奇芭 具说在远古时代,人类祖先是生活在森林里寻找食物,螅岔出礤在长期捕猎中,人们经常会遇到危险,人们通过自然界鸟鸣、蛙叫、风声、水声,雨声来确认环境安全,如果声音突然发声变化,说明危险恝依在绌来临,所以在进化论中这也是我们祖先遗传给我们意识,成为了我们人类感觉本能; 还有一种说法就是认为雨声是白噪声,就像催眠曲一样,让人们感到身心愉悦,精神放松,使人有一种安全感,在这种状态下能够有效提高睡眠质量,所以很多睡眠曲也是因此而来; 从中医传统文化角度来讲,下雨天睡觉正是天地人三和之象,人本来

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